මානසික ශක්තිමත් කිරීමනවතම විද්‍යාව යෝගයේ ප්‍රතිලාභ හෙළි කරයි(the American Psychological Association, 2017) නිගමනයලොව පුරා යෝගා වල ජනප්‍රියතාවය වර්ධනය වන විට එහි කාර්යක්ෂමතාව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා වැඩෙන...21.04.2020මානසික ශක්තිමත් කිරීම
පුරුදු[මිනිත්තු 5 පහසු පුහුණුව] රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර සංජානන හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි(FASB Journal, 2019) නිගමනයමිනිත්තු පහක ශ්වසන මාංශ පේශි පුහුණුව පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයිශාරීරි...20.04.2020පුරුදු
මානසික ශක්තිමත් කිරීම
