නිගමනය
නිදා සිටියදී අලුතින් ඉගෙන ගත් වචනවලට සවන් දීම .ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඉගෙනීමේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා කොන්දේසි තිබේ.
- සවන් දීමේ වචන ඔබ දැනටමත් ඉගෙන ගෙන ඇති වචන විය යුතුය.
- ඉගෙනීමේ බලපෑම අපේක්ෂා කළ හැක්කේ REM නොවන නින්දේ දී ය.
මෙම තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා උපදෙස්
REM නොවන නින්දේදී නින්දට සවන් දීම වඩාත් is ලදායී වේ. නොන්-REMsleep යනු නින්දේ පළමු අර්ධයේ සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන සිහිනෙන් තොර නින්දකි.එමනිසා, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ රාත්‍රී 12 ට නින්දට ගියහොත්, අළුයම 1 සිට 3 දක්වා වචන වාදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.පරිමාව වැඩියි නම්, ඔබ අවදි වනු ඇත, එබැවින් පරිමාව අඩු කරන්න.එසේම, ඔබ ඉගෙන ගත් වචන වාදනය කිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න. ඔබ නොදන්නා වචන වලට ඇහුම්කන් දීමෙන් කිසිදු බලපෑමක් නැත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම ඉගෙනුම් ක්‍රමය භාෂා අත්පත් කර ගැනීමේ සමාලෝචන ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.මෙය ඕනෑම කෙනෙකුට කළ හැකි සරල ඉගෙනුම් ක්‍රමයකි, එබැවින් එය උත්සාහ කර බලන්න.
පර්යේෂණ හඳුන්වාදීම
| පර්යේෂණ ආයතනය | The Swiss universities of Zurich and Fribourg |
|---|---|
| අධ්යයනය ප්රකාශයට පත් කළ වර්ෂය | 2014 |
| උපුටා දැක්වීමේ ප්‍රභවය | Schreiner & Rasch, 2014 |
පර්යේෂණ ක්‍රමය
ලන්දේසි භාෂාව ඉගෙන ගන්නා සිසුන් සමඟ මෙම අධ්යයනය සිදු කරන ලදී. අත්හදා බැලීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය පහත පරිදි වේ.
- රාත්‍රී 10 ට සිසුන් නව වචන ඉගෙන ගනී.
- සිසුන් නිදි කණ්ඩායම් සහ අවදි කණ්ඩායම් ලෙස බෙදා ඇත.
- ලන්දේසි වචන වාදනය කර කණ්ඩායම් දෙකටම ඒවා ඇසීමට ඉඩ දෙන්න.
- පාන්දර 2 ට කණ්ඩායම් දෙකම වචන මතක පරීක්ෂණයක් පවත්වයි.
මෙම අත්හදා බැලීම තුළින් පර්යේෂකයන් නිදා සිටියදී කුළුණු වලට සවන් දීමෙන් ඉගෙනීමේ බලපෑමක් තිබේද යන්න සොයා බැලීය.
පර්යේෂණ ප්‍රති ult ල
නිදි කණ්ඩායම අවදි කණ්ඩායමට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කළේය. කෙටියෙන් කිවහොත්, නින්දේදී සවන් දීමෙන් ඉගෙනීමේ බලපෑමක් ඇති විය හැකි බව තෙස්ටුඩි යෝජනා කරයි.
මෙම පර්යේෂණය පිළිබඳ මගේ දැක්ම
මෙම අධ්යයනය නිදා සිටි අය සමඟ සසඳන ලදී. ඊළඟ අත්හදා බැලීමේදී, සියලුම විෂයයන් නිදාගැනීම යෝග්‍ය වේ. එවිට, විෂයයන් කණ්ඩායම් වශයෙන් බෙදනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කරමි. එසේ නොකරන වචන සහ කණ්ඩායම් වලට සවන් දෙන්න. නින්දේදී සවන් දීම භාෂා ඉගෙනීම සඳහා is ලදායී බව සොයා ගැනීමට මෙය තවදුරටත් සහාය වනු ඇත.