තරබාරු නොවන්න
ඔබේ මොළය අවුරුදු 10 ක් බාලව තබා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය තරබාරු නොවීමයි.
මෙවර විද්‍යාත්මක කඩදාසි සඳහනට අනුව, ඕබොසිස් මිනිසුන්ගේ මොළය කායික විද්‍යාත්මකව අවුරුදු 10 ක් පැරණි අය නොවේ.
අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ට මොළයේ කෙට්ටු මිනිසුන් තුළ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු සුදු පදාර්ථ ඇත.
වයස අවුරුදු 20 ත් 87 ත් අතර පුද්ගලයින් 473 දෙනෙකුගේ මොළය මෙම අධ්‍යයනයෙන් පරීක්‍ෂා කරන ලදී.
පර්යේෂකයන් විශේෂයෙන් මොළයේ සුදු පදාර්ථ දෙස බැලීය.
මොළයේ සුදු පදාර්ථය යනු මොළයේ ප්‍රදේශ සම්බන්ධ කරන පටක වන අතර එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.ප්‍රති results ලවලින් පෙනී ගියේ, අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ මොළයේ සුදු ජාතිකයින් සිහින් පුද්ගලයින්ට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බවයි.
මොළයේ ඇති සුදු පදාර්ථ ප්‍රමාණයෙහි වෙනසක් ඇත්තේ මැදිවියේ සිට ය
මොළයේ සුදු පදාර්ථයේ වෙනස ආරම්භ වන්නේ මැදි වයසේ බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.මෙයින් අදහස් කරන්නේ අප මැදි වියට එළඹෙන විට, ඉන් පසුව අපගේ මොළය විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි බවයි.
මොළයේ සුදු පදාර්ථයේ අඩු පරිමාව පවා තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ සංජානන හැකියාවන් දුර්වල කර නැත.
කෙසේ වෙතත්, තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ මොළයේ ඇති සුදු ජාතිකයින්ගේ ප්‍රමාණයෙහි වෙනස්කම් තිබියදීත්, මෙම අධ්‍යයනයෙන් තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ සංජානන හැකියාවන්හි කිසිදු අඩුපාඩුවක් සොයාගෙන නොමැත.
මීට අමතරව, පහත සඳහන් කරුණු තවම පැහැදිලි කර නොමැති අතර ඒවා සොයා බලමින් සිටී.
- අධික බර නිසා මොළයේ ඇති සුදු පදාර්ථ ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි
- තරබාරුකම හා මොළයේ සුදු පදාර්ථයේ වෙනස්වීම් අතර හේතු සම්බන්ධතාවය
- මොළයේ ඇති සුදු පදාර්ථයේ වෙනස්වීම් බර අඩු කර ගැනීම සමඟ ආපසු හැරවිය හැකිද යන්න
- සුදු පදාර්ථයේ ප්‍රමාණය වෙනස් වීමෙන් මොළයේ ව්‍යුහයට බලපාන්නේ කෙසේද
අප වයස්ගත සමාජයක සිටින අතර තරබාරුකමේ මට්ටම වැඩි වෙමින් පවතී.
එමනිසා, මෙම සාධක දෙක අන්තර්ක්‍රියා කරන ආකාරය පැහැදිලි කිරීම වැදගත්ය, මන්ද ඒවායේ සෞඛ්‍යමය බලපෑම් සැලකිය යුතු ය.
බර, ආහාර සහ ව්‍යායාම මොළයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් සිදු කෙරේ.
යොමු කරන ලද විද්‍යාත්මක පත්‍රිකා
| පර්යේෂණ ආයතනය | University of Cambridge et al. |
|---|---|
| ප්රකාශිත ජර්නලය | Neurobiology of Aging |
| අධ්යයනය ප්රකාශයට පත් කළ වර්ෂය | 2016 |
| උපුටා ගැනීමේ මූලාශ්‍රය | Ronan et al., 2016 |
