පර්යේෂණ ක්‍රම
මෙම අධ්‍යයනයේ මාතෘකාව වන්නේ පූර්ව ව්‍යායාමයේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයයි.
අත්හදා බැලීමට සහභාගී වූ විෂයයන්හි ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ
| ස්ත්රී පුරුෂ භාවය | පිරිමි |
|---|---|
| වයස | වයස අවුරුදු 20-26 |
| පුහුණු පළපුරුද්ද | අවුරුදු 4.7 ක අඛණ්ඩතාව |
| අත්හදා බැලීම් කරුවන් ගණන | 22 දෙනෙක් |
මීට අමතරව, අත්හදා බැලීම පහත පරිදි වේ.
| පූර්ව ව්‍යායාම වල කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය | විෂයයන් පහත සඳහන් බීම වලින් එකක් පානය කළ අතර පසුව ව්‍යායාම වල නිරත විය. විෂයයන් මෙම එක් එක් ත්‍රිපිටක අත්හදා බැලීය.
|
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් පානය කිරීම සහ ව්‍යායාම කිරීම අතර කාලය | පැය 2 |
| ව්‍යායාම අන්තර්ගතය |
|
| මෙම අත්හදා බැලීම සනාථ කළ දේ | කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනයේ වෙනස්කම් ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද? |
ResearchFindings
| ජලය පානය කිරීමෙන් පසු | ප්ලේසෙබෝ පානයක් ගත් පසු | ඇකාර්බෝහයිඩ්රේට් පානය කිරීමෙන් පසු | |
|---|---|---|---|
| සාමාන්‍ය ස්කොට් ගණන | 38 වතාවක් | 43 වතාවක් | 44 වේලාවන් |
| බංකුවේ මුද්‍රණ යන්ත්‍රවල සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාව | 37 වේලාව | 38 වතාවක් | 39 වේලාව |
- ප්ලේසෙබෝ පානය කාබෝහයිඩ්රේට් බීම සමඟ සසඳන විට, ඒ සඳහා ස්කොට්ස් සහ බෙන්ච් ප්‍රෙස් ගණනෙහි සැලකිය යුතු වෙනසක් නොවීය.
- කාබෝහයිඩ්රේට් පානයක් පානය කිරීමෙන් පසු ප්ලේසෙබෝ පානයක් පානය කිරීමෙන් පසු ආත්මීය තෘප්තිය සැසඳීමේදී සැලකිය යුතු වෙනසක් නොවීය (p = 0.18)
- අනෙක් අතට, පානීය ජලය පානය කිරීමෙන් පසු තෘප්තිය තරමක් අඩු විය.
සලකා බැලීම
කාබෝහයිඩ්රේට් ලබා ගැනීමෙන් ඇති වන මානසික තෘප්තිය සැබෑ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයට වඩා වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.
යොමුව
| ReferencePaper |
|---|
