ආහාර වේලක්මෙම ආහාරය ව්‍යායාමයට වඩා මොළයේ වයස්ගත වීම ආපසු හරවයි මයික්‍රොග්ලියා නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීම නැවැත්වූ විට මොළය පිරිහීමට පටන් ගනී.අඩු මේද සහිත ආහාරයක් සහ කැලරි ප්...27.12.2019ආහාර වේලක්
මානසික ශක්තිමත් කිරීමNeg ණාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමය මේ ආකාරයෙන් හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ අය සතුටින් හා මානසික අවපීඩනයට පත්වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.නිෂේධාත්මක හැඟීම් දැනීමට ඉඩ දෙන පුද...22.12.2019මානසික ශක්තිමත් කිරීම
ආහාර වේලක්
