ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේක: විටමින් ඒ සහ බීටා කැරොටින්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන...
Health
ආහාර වේලක්
ආහාර වේලක්අතිරේකය ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය] කැල්සියම්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේකයන් සහ සෞඛ්‍ය සම...
ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේක: විටමින් සී
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේකයන් සහ සෞඛ්‍ය සම...
ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේකයන්: මල්ටිවිටමින්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන...
ආහාර වේලක්විවිධ පෙර-ව්‍යායාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය සමඟ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය කොපමණ වෙනස් වේද?(Loughborough University et al., 2020)
පර්යේෂණ ක්‍රමමෙම අධ්‍යයනයේ මාතෘකාව වන්නේ පූර්ව ව්‍යායාමයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයයි.අ...
ආහාර වේලක්ඉක්මනින් හා විශ්වසනීයව බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද(University of California et al., 2013)
මෙම ගැටලුවේ තේමාව වන්නේ වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට පෙන්වීමට යන වේගයෙන් බර අඩු කර ගත හැකි ක...
මානසික ශක්තිමත් කිරීමනව සොයාගැනීම: බොහෝ අය නොදකින අවපාත රෝග ලක්ෂණ(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය සිතන්නේ නරක සිදුවීමක් සිදු වූ විට එය පුරෝකථනය කළ හැකි බවයි.මෙවර සඳහන් කළ විද්‍යාත්මක ප...
මානසික ශක්තිමත් කිරීමජල දර්ශනයක් සමඟ ජීවත් වීමෙන් මානසික පීඩාවන් අවම කර ගත හැකිය(University of Canterbury et al., 2016)
ලක්ෂ්‍යයජල දර්ශන සහිතව ජීවත් වන පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත.අධ්‍යයනවලින් පෙනී ය...
මානසික ශක්තිමත් කිරීමනවතම විද්‍යාව යෝගයේ ප්‍රතිලාභ හෙළි කරයි(the American Psychological Association, 2017)
නිගමනයලොව පුරා යෝගා වල ජනප්‍රියතාවය වර්ධනය වන විට එහි කාර්යක්ෂමතාව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා වැඩෙන...
මානසික ශක්තිමත් කිරීමමානසික පීඩාවන් සමනය කරන්නේ කෙසේද?(The European Journal of Social Psychology, 2017)
නිගමනයදිවුරුම් වචන මගින් පීඩාව සමනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත.මානසික පීඩාව යනු සමාජයේ අපට දැනෙන වේදනාවයි, උදාහරණය...