ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේක: විටමින් ඒ සහ බීටා කැරොටින්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන...
Health and Diet
ආහාර වේලක්
ආහාර වේලක්අතිරේකය ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය] කැල්සියම්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේකයන් සහ සෞඛ්‍ය සම...
ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේක: විටමින් සී
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේකයන් සහ සෞඛ්‍ය සම...
ආහාර වේලක්ප්රවේශමෙන් ගත යුතු අතිරේකයන්: මල්ටිවිටමින්
මෑත වසරවලදී, අතිරේකයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වසරින් වසර වර්ධනය වන බව පෙනේ.කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අතිරේක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන...
ආහාර වේලක්විවිධ පෙර-ව්‍යායාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය සමඟ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය කොපමණ වෙනස් වේද?(Loughborough University et al., 2020)
පර්යේෂණ ක්‍රමමෙම අධ්‍යයනයේ මාතෘකාව වන්නේ පූර්ව ව්‍යායාමයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයයි.අ...
ආහාර වේලක්ඉක්මනින් හා විශ්වසනීයව බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද(University of California et al., 2013)
මෙම ගැටලුවේ තේමාව වන්නේ වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට පෙන්වීමට යන වේගයෙන් බර අඩු කර ගත හැකි ක...
ආහාර වේලක්මෙම ආහාරය ව්‍යායාමයට වඩා මොළයේ වයස්ගත වීම ආපසු හරවයි
මයික්‍රොග්ලියා නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීම නැවැත්වූ විට මොළය පිරිහීමට පටන් ගනී.අඩු මේද සහිත ආහාරයක් සහ කැලරි ප්...