ලිංගභේදය කුමක් වුවත්, ඔබ යමෙකුට අකමැති ඇයි කියා ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කරනවාද?
මම සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි වල මිනිසුන් අවහිර කර ඇත, නමුත් මට ඔවුන් දෙස බැලීමට උදව් කළ නොහැක, නැතහොත් සම්බන්ධ වීමට අකමැති වුවද ඔවුන්ගේ චලනයන් ගැන මම උනන්දු වෙමි.
“අපි අපි කවුරුන්දැයි අප දැන සිටියත්, සමහර විට අපි වෛර කරන පුද්ගලයා හා සමාන වෙමු.
එයට හේතුව ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබ මානසික ආතතියට පත් වනු ඇත.
ඔබ පුද්ගලයාට අකමැති ඇයි ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ ඇයි?
හේතු නිර්ණය කර ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට පියවර ගන්න.
මෙන්න එය පිටුපස ඇති මනෝ විද්‍යාව සහ ඔබ අකමැති පුද්ගලයින්ගෙන් හොඳ දුරස් වීමක් පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
ඔබ අකමැති හා ඔබ අකමැති දෙයක් යමෙකු කළ විට.
එවැනි ගැටලු විසඳීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ සහකරුට අකමැති වීමට හේතු වූ පසුබිම ගැන සන්සුන් අවබෝධයක් ලබා ගත යුතුය.
පළමුවෙන්ම, පැහැදිලි ද්වේෂයෙන් සැලකීම නිසා මිනිසුන් එකිනෙකාට අකමැති වූ අවස්ථා අපි ඉවත් කරමු.
මම නරක ලෙස කටවහගෙන පිටුපස පිටුපස කතා කරමි.
ඔබ අසල නැති විට මිනිසුන් ඔබේ පිටිපස්සේ ඔබ ගැන කතා කරන විට.
අනෙක් පාර්ශවයට පැහැදිලි ද්වේශ සහගත චේතනාවක් ඇති හෙයින් මෙය තේරුම් ගැනීම පහසුය.
මෙම නඩුවේදී මම සැලකිලිමත් වීමට හේතුව නම් ඔවුන් කරන ආකාරයට ඔවුන් තවමත් මා ගැන නරක ලෙස කතා කරනවාදැයි දැන ගැනීමට මට අවශ්‍ය බැවිනි.
එක එක දේ ගැන කටකතා ආවොත් හැම කෙනෙක්ම විස්තර දැනගන්න කැමතියි නේද?
අපේම නරක කතන්දරවලට සවන් දීමට අපට සිදු නොවන්නට අපට නරකක් වීමට සිදු නොවේ.
මම බ්ලොග් බලමින් මගේ මිතුරන්ගෙන් ඇසුවෙමි, “ඇය මොනවද කිව්වේ? ඇය කිව්වේ මොනවාද?
එයින් මානසික අවපීඩනයට පත් වන්නේ මමයි, නමුත් ඒ ගැන කරදර නොවන්නැයි මට පැවසිය නොහැක.
මම කැමති කාටදැයි ඔහු දැන සිටි අතර ඔහු එය මගෙන් ලබා ගත්තේය.
ඔහු දැනගෙන හිටියා මගේ හිතේ ආදරයක් ඇති බව, ඔහු මගේ ඇස් ඉදිරිපිට මා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් මගේ පිටිපස්සේ මා සමඟ සන්නිවේදනය කළා.
නැතහොත්, මා සමඟ ඇසුරු කළ, නැතහොත් පැත්තකට වී සිටි මිනිසෙකු විසින් මා පැත්තෙන් වසඟයට ගෙන ඇත.
එය ද්වේශසහගතව සිදු කළේ නම් සහ ඊටත් වඩා එසේ නම් ඇය ආදරය කළ පුද්ගලයාට ඇය ගැන හැඟීමක් ඇති වූයේ නම්.
අපට ඔවුන්ට වෛර කිරීමට හා අමනාප වීමට නොහැකිය.
මෙම නඩුවේදී මම කුතුහලයට පත් වීමට හේතුව හරියටම එම පුද්ගලයා සමඟ ඇති සම්බන්ධය කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වීමයි.
ඔයාට සම්බන්දතාවයක් තියනවද?
ඔබට දිනයක් තිබේද?
ඔබ ඔහු සමඟ මෙම අවන්හලට යනවාද?
ඔබ යමෙකු ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගත් විට, ඔබට අවශ්‍ය දේ බැලීමට එය උඩුගත කර ඇති සෑම ඡායාරූපයක්ම පරීක්‍ෂා නොකිරීමට ඔබට නොහැකිය.
සෘජු හිරිහැර කිරීම.
ඔවුන් ඔබට පරුෂ වචන සෘජුවම කීමට හෝ පැහැදිලිවම සතුරු වන ආකාරයට ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ ඇත.
ඔබ සෙවනැල්ල තුළ සැඟවී නොසිටින නමුත් එය මනෝවිද්‍යාත්මක හානි රාශියක් සිදු කළ හැකි නිසා එය සුන්දර විය හැකිය.
එය ඔබට රැකියාවේදී හෝ පාසලේදී දිනපතා දැකිය යුතු කෙනෙකු නම්, ඔබ වඩාත් මානසික අවපීඩනයට පත් වනු ඇත.
ඔබේ සහකරු නිසා ඔබ අසතුටට පත් වී සිටී නම් සහ ඔබේ සහකරු දිනපතා සතුටින් සිටින බවක් පෙනේ නම්, ඔබට තරහ යාම වැළැක්වීමට නොහැකිය.
එය කුතුහලයෙන් හා සෙසු පුද්ගලයා ගැන විමර්ශනය කිරීමේ රටාවක් වන අතර කෙසේ හෝ ඔවුන් ගැන හුරුබුහුටි දේ හෝ ඔවුන්ට වඩා පහත් දේ සොයා ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වයි.
ඇගේ දුර්වලකමින් කෙසේ හෝ ප්‍රයෝජන ගෙන එය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි ලිස්සන සුළු හැඟීමක් ද ඇති විය හැකිය.
ඔබට සිදු වූ දෙයකට ඔබ අකමැති නමුත් ඔබ එයට කැමති නැත.
යමෙකුට අප කෙරෙහි ද්වේශ සහගත චේතනාවක් නැතත්, අපි ඒකපාර්ශවිකව අප්‍රිය කරන අවස්ථා තිබේ.
ඔබ කුඩා මනසක් ඇති මෝඩයෙක් යැයි සිතීමට පසුතැවෙන්නට පෙර, වෛෂයිකව ඔබ දෙස බලා ඔබ එසේ වන්නේ ඇයි කියා තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
මන්ද ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්‍වය හා තත්ත්‍වය මට සමාන ය.
ඔබට අකමැති සහ ඔබට සමාන පෞරුෂයක් ඇති අයෙකු ඔබට මුණගැසුණහොත් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
ඔවුන්ගේ සෑම පියවරක්ම ඔබේ කැඩපතක් සේ ඔබට දැනෙන අතර ඔබට ඔවුන් කෙරෙහි සතුරුකම් නොකිරීමට නොහැකිය.
එම පුද්ගලයා සතුටින් සිටින බවක් පෙනේ නම්, නොදැනුවත්වම ඔබ සිතනු ඇත, “ඇයි මම සතුටු නොවන්නේ සහ මේ පුද්ගලයා …” යනුවෙන් ඔබේම පරමාදර්ශයක් ඒ මත තබා ගන්න.
එසේම, පුද්ගලයා අසතුටින් සිටී නම්, ඊට පටහැනිව, ඔබට ඒ ගැන සතුටු විය හැකිය.
මෙය ඔබේ මනස කෙතරම් කැතද යන්න අවබෝධ කර දෙන අතර ඔබව වඩාත් මානසික අවපීඩනයට පත් කරයි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත් එය “සමලිංගික භීතිකාව” වේ.
නමුත් සෑම කෙනෙකුම තමන්ට වැදගත් ය.
ඔබ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටියදී ද punishුවම් කිරීමට ඇති ඔබේ ආශාවේ ප්‍රකාශයක් ලෙස, ඔබට සමාන අනෙක් පුද්ගලයාගේ සෑම පියවරක්ම ඔබ පරීක්‍ෂා කරයි.
මගේ පහත් සංකීර්ණයේ අනෙක් පැත්ත.
සෑම කෙනෙකු තුළම පහත් මට්ටමේ සංකීර්ණයක් ඇත.
කාන්තාවක් කෙතරම් රූමත් වුවත්, කෙතරම් ධනවත් වුවත්, ඇය ඉතා යහපත් පුද්ගලයෙක් නොවේ නම්, ඇය සැමවිටම අන් අය සමඟ සංසන්දනය කර තමා ළඟ නැති දෙයක් ඇති අය කෙරෙහි වෛරය වර්ධනය කර ගනී.
අනෙක් පුද්ගලයා වරදක් නොකළත්, “ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීම” පමණක් ඔවුන් අකමැති වීමට හේතුවක් විය හැකිය.
මිනිසුන් සොයන්නේ තමන්ට වඩා හොඳ දෙයක් හෝ අනෙකා ළඟ නැති දෙයක් තමන්ට තිබෙන දෙයක් ය.
සමහර විට අපට සවි කළ හැකි සාධකයක් සෙවීම සඳහා සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කිරීමට එඩිතර වන්නෙමු.
කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට පහත් හැඟීමක් ඇති වූ පසු එය වෙනස් කිරීමට අපහසු වේ.
විරුද්ධ ලිංගික සම්බන්ධතා වල ගැටලු, ඊර්ෂ්‍යාව
උදාහරණයක් වශයෙන්, මම කැමති කෙනෙකු දුටුවහොත් ඔවුන්ට පහර දීමට මට ධෛර්යයක් නැතත්, එසේ කරන සමලිංගික කෙනෙකු දකින විට මට නොඉවසිලිමත් බවක්, කෝපයක් සහ කලකිරීමක් දැනේ.
ඉලක්කය වන්නේ විරුද්ධ ලිංගයේ එකම පුද්ගලයා නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.
එය වචනයෙන් විස්තර කිරීමට අපහසු තරම් වේදනාකාරී හා අපිරිසිදු හැඟීමකි.
නමුත් ඇය වැරදි දෙයක් කරන්නේ නැත.
මම කරන්නේ ආදරය කරන ඕනෑම කාන්තාවක් කරන දේ, එනම් ඇය ආදරය කරන තැනැත්තාට ආයාචනා කිරීමයි.
එසේ වුවද, එය කළ නොහැකි අපට, අපි ආත්මාර්ථකාමී ලෙස “ලූපයෙන් leftත් වී” සිටි බවක් අපට දැනේ.
තමා ප්‍රිය කළ පුද්ගලයා සමඟ යම් දෙයක් සිදු වී ඇත්දැයි ඇය කල්පනා කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය.
මට මෙහි කිසිදු කොටසක් අවශ්‍ය නැත! එය එසේ නම්.
ඔබ ඔවුන්ට අකමැති ඇයි දැයි දැන් ඔබට වැටහෙනු ඇත, ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමයි.
පළමුවෙන්ම, ඔබට කෙසේ හෝ එම පුද්ගලයා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, මන්ද අනාගතයේදී ඔබ ඔහු සමඟ සබඳතා නැති වී ගියත් ඔබට එය වැදගත් නැත.
සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි ද අවහිර කරන්න!
නැවත කිසි දිනෙක ඔවුන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබීමට මම කැමතියි! නැවත කිසි දිනෙක ඔවුන් සමඟ කිසිඳු සම්බන්ධයක් ඇති නොකිරීමට ඔබට දැඩි අධිෂ්ඨානයක් සහ අධිෂ්ඨානයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔවුන් සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා නැවැත්විය යුතුයි.
කළ යුත්තේ සරල හා සංක්ෂිප්ත ය.
සියලුම සමාජ ජාල ආශ්‍රිත මිතුරන් මකා දමා අවහිර කරන්න, සහ පණිවිඩකරුවා සහ වෙනත් සම්බන්ධතා ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරකම් අවහිර කරන්න.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ සහකරු සමඟ දුරස්ථව සම්බන්ධ වීමට පවා ඉඩ සලසන සියලුම අංග ඉවත් කරන්න.
එය නිසැකවම වාතය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
තවද ඔබ ඔවුන්ව ඔබම සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම් මිස කිසි විටෙකත් සම්බන්ධ නොවන්න.
තවද මගේ ආත්මය තවදුරටත් කැපෙන්නේ නැත.
අවාසිය නම් ඔබ එය කර ඇති බව ඔවුන් දැනගත් විට ඔවුන් ඔබට ඒ ගැන පැවසීමයි.
නමුත් ඔබ මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන අවස්ථාව වන විටත්, “මම ඒ ගැන ගණන් ගන්නේ නැහැ! මට එය වැඩක් නැහැ” යනුවෙන් පවසන මානසික තත්වයක ඔබ බොහෝ විට සිටින්නට ඇත.
ඔබ කැමති නැති බව අනෙක් පුද්ගලයාට පැහැදිලිව කියන්න.
ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා කතා කිරීමට හොඳ පුද්ගලයෙක් සේ පෙනේ නම් සහ ඔවුන්ට පැහැදිලිව කථා කිරීමට හැකියාවක් තිබේ නම් ඔබ සිතන දේ ගැන අවංකව කතා කිරීම උපකාරයක් විය හැකිය.
“ඔවුන්ට කියන්න,” මම ඔබට කැමති නැහැ, “” මට ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නැත, “ඒ සමඟම,” ඒ නිසා ඔබ සම්බන්ධ වීම මට අවශ්‍ය නැත.
මෙම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට පුද්ගලයා පරිණත නම්, ඔබේ හැඟීම් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය apartත් කර තැබීමට ඔබ දෙදෙනාටම එකඟ විය හැකිය.
මෙය සැබැවින්ම “අයිස් කැඩීමට ඇති සාමකාමී ක්‍රමයයි.
ඔබ දෙදෙනා හැදී වැඩී ඔබේ මනස වෙනස් කළ විට අහිමි වූ කාලය පිරිමසා ගැනීමේ ක්‍රමයක් ද එයයි.
මිනිසුන්ට සිදුවෙමින් පවතින දේ පවසා ඔබේ පැත්තට ගන්න.
ඔබට අකමැති පුද්ගලයා සමඟ ඔබට බොහෝ මිතුරන් පොදු නම්, ඔබ ඔවුන්ට අකමැති බව සහ ඔවුන් ඔබට හිරිහැර කරනවා නම් ඒ ගැන මිනිසුන්ට දැන ගැනීම උපකාරයක් විය හැකිය.
එය ඔවුන් වටා ඔබව අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි නමුත් තවමත්, එය ඔබගේ සමීපතම මිතුරන් පමණක් වුවත් ඒ කරුණ දැන හෝ නොදැන සිටීම විශාල දෙයකි.
උදාහරණයක් වශයෙන්, මිතුරන්ගේ රැස්වීමකට ඔබට ආරාධනා කරන විට, ඔවුන්ට කිව හැකි නම් එය වෙනසක් වනු ඇත, “ඒ ගැහැණු ළමයා එහි සිටියාට කමක් නැද්ද? ඔබට ඒ වගේ දෙයක් කීමට හැකි නම් එය අපට වෙනසක් වනු ඇත. බව.
එසේම, අනෙක් පුද්ගලයා පැහැදිලිවම වරදකරු නම්, අනුකම්පා කිරීමෙන් ඔවුන්ව ඔබේ පැත්තට ගන්න.
ඔබ ඒවා ස්වාභාවිකවම ඉවත් කළහොත් කාලයත් සමඟ ඔවුන් සැලකිලිමත් වීම අඩු වනු ඇත.
ඔබ අකමැති වූ කෙනෙකුගෙන් සාධාරණ දුරස්ථභාවයක් තබා ගන්නේ කෙසේද.
ඔබ එකිනෙකා කෙතරම් අකමැති වුවත් ඔබ දෙදෙනාම වැඩිහිටියන් බැවින් එකිනෙකා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.
මෙය එසේ නම්, එම පුද්ගලයාගෙන් සාධාරණ දුරස්ථභාවයක් පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
අන්‍යොන්‍ය මිතුරන් සමඟ සබඳතා ඇති කර ගැනීමෙන් වළකින්න.
ඔබට අන්‍යෝන්‍ය මිතුරෙකු සිටින විට, ඔබ සහ ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා අතර කෙතරම් දුරස්ව සිටියත්, ඔබට නැවත පොදු දෙයක් ඇති බව නොසිතූ ලෙස ඔබට දැනෙනු ඇත.
ඔබ ඔවුන් දෙස බැලීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන නමුත් මිතුරෙකු ඔබ සමඟ සිටින ඡායාරූපයක් සමඟ ලිපියක් පළ කළහොත් ඔබේ උත්සාහයට ප්‍රතිඵලයක් ලැබෙන්නේ නැත.
එබැවින් මෙය කළ හැකි හොඳම ක්‍රමයක් නම්, ඔබේම සැලකිල්ල සංසිඳෙන තුරු අන්‍යොන්‍ය මිතුරන් දෙදෙනාගෙන් එකවර toත් වීමයි.
ඒ එම පුද්ගලයා ගැනම තොරතුරු ලබා ගැනීමේ මාර්ගය අවහිර කිරීම ගැන ය.
උත්තේජනයකින් තොරව යම් කාලයක් ගත වුවහොත්, අධි සංවේදී මනස ක්‍රමයෙන් වට වී යාමට බොහෝ ඉඩ ඇත.
නව සබඳතා ගොඩනඟා ගන්න.
ඔබ අකමැති සමාජයේම කෙනෙකු ඔබට සිටින විට, ඔබ කුමන පියවරක් ගත්තද, එය ගණන් නොගැනීම දුෂ්කර ය.
අපි ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත් වන තරමට අපි එහි සිරවී සිටිමු, නමුත් එය හෙළිදරව් කළහොත් අවසානයේදී අපි අපවම වෛර කර ගන්නා අතර මානසික ආතතිය අභ්‍යන්තරයට යාමට නැඹුරු වේ.
එය එසේ නම්, ඔබ ඇද වැටී සම්පූර්ණයෙන්ම නව ස්ථානයක නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි.
ඔබ අකමැති පුද්ගලයාගේ අංගයක් නැති තැනකට ගොස් ඔහුගේ මුහුණ, හ voice හෝ සිදු වන දේ ඔබට නොඇසෙන තැනකට ඔබ යොමු කරන්න.
ඔබ අයිති එකම තැනක් කිසි විටෙකත් නොමැත.
ඔබ එය සොයා බැලීමට තරම් නිර්භීත නම්, ඔබට දැන් හැර වෙනත් ස්ථානයක් නිසැකවම සොයා ගත හැකි වනු ඇත.
එක් වරක් මා වෙත සමීප වීමට මම ඔබට එඩිතර වෙමි.
පුද්ගලයා ඔබට නපුරු බව පැහැදිලි නම් එය වෙනස් කතාවකි, නමුත් ඔබ තනිවම පුද්ගලයාට අකමැති නම්, ඔබට ඔහු සමඟ යම් කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ පූර්ව නිගමන කෙරෙහි පමණක් යොමු වී සිටින්නේ නම්, අකමැත්ත පිළිබඳ හැඟීම තනිවම වැඩි වනු ඇත.
සමහර විට ඔබ ඔහු සමඟ කතා කරන විට ඔහු ඔබ සිතූ පරිදි නොවේ.
ඔබට දුර්වලතාවක් තිබී එය අපට පෙන්විය හැකිය.
නැතහොත් ඔබව බොහෝ සෙයින් සිනාසෙන යහපත් ස්වභාවයක් ඇති අයෙකු විය හැකිය.
අනෙක් පුද්ගලයා ඔබව වරදවා වටහාගෙන ඇති.
ඔබට කතා කළ හැකි මතුපිටින් ඔබ දෙදෙනා අතර සම්බන්ධතාවක් තිබේ නම්, එක් වරක් පමණක් හදවතින් හදවතින් කතා නොකරන්නේ ඇයි?
සාරාංශය
ඔබ කිසිම දෙයකට අකමැති කෙනෙකුට කැමති වීමට ඔබට බල කිරීමට අවශ්‍ය නැත.
නමුත් මට වඩා මම ඔවුන්ට වෛර නොකරමි.
ඔබ අකමැති අමුද්‍රව්‍යයක් අනුභව කිරීමට එඩිතර නැති වුවද, වෙනස් කෑමක් ලෙස පිළිගැන්වීමේදී ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා එය ඔබේ රසයට ගැලපෙන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
සබඳතා එබඳු වන අතර, ඔබ සිතනවාට වඩා ඒවා සැහැල්ලුවට ගැනීම වරදක් නොවේ.
ඔබ යම් දෙයකට අකමැති නම් එයට අකමැති වීම වරදක් නොවේ.
ඔවුන්ට වෛර කිරීමේ වරදක් නැත, ඔවුන් මනුෂ්‍යයන් ය.
වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබම පිළිගැනීම මිස ඔබට වැඩි පීඩනයක් ඇති කර ගැනීමට ස්වයං හානි වැනි අවාසනාවන්ත දෙයක් නොකිරීමයි.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සතුට සොයා ගන්න. ඔබේ දින පිරී ඇති විට, වෛර කරන්නන් කුමක් කරත් ඔබ ගණන් ගන්නේ නැත!